Comment la puff m’a aidé à arrêter de fumer : mon témoignage complet

L’essentiel à retenir

• J’étais un fumeur quotidien de cigarettes classiques et de tabac à rouler.
• Les cigarettes électroniques classiques ne m’ont pas aidé : trop de pièces, résistances, coûts et complexité.
• La puff a été pour moi une alternative simple, efficace et sans entretien.
• Résultat : 2 ans sans acheter une seule cigarette.
• Améliorations constatées : meilleure odeur corporelle, meilleur souffle, meilleur goût des aliments, moins de glaire.
• Économies importantes : environ 4 600 € sur deux ans comparé aux paquets de Marlboro.
• Aujourd’hui, j’utilise des modèles longue durée (Razzbar 15000/30000, JNR Falcon, Mega Box) selon mes besoins.
• Quand l’envie de fumer revient, je tire 2–3 tafs sur ma puff et l’envie disparaît.
• Ceci est un témoignage personnel, pas un conseil médical : je partage uniquement mon expérience réelle.

Introduction

Arrêter de fumer n’est jamais simple, surtout après plusieurs années de cigarettes classiques ou de tabac à rouler. Beaucoup de fumeurs cherchent aujourd’hui une alternative moderne au tabac pour réduire ou arrêter leur consommation.

Dans cet article, je partage mon histoire réelle, sans filtre : comment j’ai réussi à arrêter la cigarette grâce aux puffs, alors que toutes les autres méthodes avaient échoué. Si tu cherches un témoignage honnête, authentique et basé sur une vraie expérience, tu trouveras ici un récit complet pour t’inspirer.

Mon passé de fumeur : entre cigarettes classiques et tabac à rouler

Pendant des années, j’ai fumé comme énormément de monde : d’abord des cigarettes classiques, puis du tabac à rouler, principalement pour des raisons économiques.

Pourtant, jamais je n’aurais imaginé acheter des pots de tabac à rouler. Je me disais : « Jamais je fumerai du roulé comme un schlag ». Et pourtant, avec le prix des paquets qui augmentait, j’ai fini par le faire.

Fumer faisait partie de ma routine, même si je vivais avec des conséquences quotidiennes :

• odeur de tabac froid sur les vêtements et les cheveux,
• gorge irritée et encombrée,
• souffle court et fatigue plus rapide,
• dépendance quotidienne aux cigarettes.

Pourquoi la cigarette électronique classique n’a pas fonctionné pour moi

Avant de découvrir les puffs, j’ai essayé les cigarettes électroniques classiques avec des bouteilles de e-liquide. Sur le papier, ça semblait être une bonne solution. En réalité, j’ai vite été découragé.

Résistances à changer sans arrêt

Quand la résistance était grillée, le goût devenait mauvais, voire brûlé. Il fallait alors la changer régulièrement. Sauf que chaque boutique vendait des modèles différents, avec des résistances spécifiques.

Modèles incompatibles entre eux

D’un magasin à l’autre, les modèles n’étaient pas compatibles. Résultat : je ne trouvais jamais la bonne pièce de rechange et je finissais par racheter une nouvelle cigarette électronique complète.

Trop de contraintes techniques

Entre les résistances, les e-liquides à remplir, les réglages, les fuites possibles, les batteries à recharger… tout cela devenait une véritable charge mentale. À la longue, c’était plus une source de stress qu’une aide.

Un tirage trop faible pour moi

Le tirage et le hit en gorge étaient souvent trop « light » pour un fumeur habitué aux cigarettes classiques. Je ne retrouvais pas les sensations que je cherchais.

Conclusion : c’était cher, compliqué, peu satisfaisant. Après plusieurs tentatives, j’ai abandonné et je suis revenu au tabac classique.

Le déclic : ma première puff Tornado 9000

Le vrai déclic est arrivé un jour où un ami m’a fait goûter une Tornado 9000 RandM. Dès les premières tafs, j’ai senti une énorme différence.

• Le goût était incroyable.
• Le tirage était puissant, satisfaisant.
• Le hit en gorge était au niveau de ce que je cherchais.
• Aucune résistance à changer.
• Aucun liquide à remplir.
• Aucun réglage à faire.

La puff, pour moi, c’était la cigarette électronique sans tous les problèmes techniques.

Une Tornado 9000 me durait environ 6 à 7 jours pour 15 €, ce qui était tout à fait correct par rapport à ce que je dépensais avant dans les paquets de cigarettes.

En plus, les goûts étaient exceptionnels et variés : fraise, blueberry, kiwi, passion, goyave, Love 66… J’ai commencé à prendre du plaisir là où avant je fumais surtout par habitude.

Les changements positifs ressentis rapidement

Une meilleure odeur corporelle

Très vite, j’ai remarqué que je ne sentais plus la cigarette froide. Mes vêtements, mes cheveux, mon haleine… tout sentait moins le tabac. Mon entourage a remarqué le changement presque avant moi.

Moins de glaire et de gêne dans la gorge

Avec les cigarettes classiques, j’avais souvent la gorge chargée, avec des glaires régulières. En passant à la puff, cette sensation s’est atténuée au fil des jours.

Un meilleur goût des aliments

Je me suis rendu compte que je ressentais davantage les saveurs, surtout pour certains plats sucrés ou épicés. Le goût des aliments semblait plus net, plus agréable.

Un changement visible pour ma copine

Ma copine l’a remarqué très vite : elle m’a dit que je sentais meilleur, que j’avais meilleure mine et un meilleur teint. Ce genre de retour, ça motive encore plus à ne pas revenir en arrière.

L’impact économique : des économies énormes sur le long terme

Au moment où je fumais encore, un paquet de Marlboro coûtait autour de 12,80 €. J’en achetais environ un jour sur deux, soit à peu près 15 paquets par mois.

• 12,80 € × 15 paquets = 192 € par mois
• 192 € × 12 mois = 2 304 € par an
• 2 304 € × 2 ans = 4 608 € sur deux ans

En arrêtant d’acheter des cigarettes et en les remplaçant par des puffs, j’ai drastiquement réduit ces dépenses. Les modèles plus gros en capacité permettent encore plus d’économies à long terme.

Mes modèles longue durée : ceux qui m’ont aidé à tenir

Avec le temps, je suis passé sur des modèles avec plus de capacité, pour faire encore plus d’économies et avoir une meilleure autonomie.

Razzbar 15000

Parmi mes goûts préférés :

• pêche mangue goyave,
• cola ice,
• blueberry ice.

Razzbar 30000

La Razzbar 30000 me dure environ deux semaines et demie, ce qui est très rentable par rapport au tabac classique.

JNR 18000 Falcon et 25000 Mega Box

De temps en temps, je me prends une JNR 18000 Falcon ou une JNR 25000 Mega Box. Je trouve qu’elles ont un goût très prononcé et sucré, un peu plus chères que les Razzbar, mais très satisfaisantes au niveau de l’expérience.

Aujourd’hui, quand j’ai une envie de me griller une clope, je tire simplement 2 à 3 tafs sur ma puff, et l’envie se calme rapidement.

Deux ans sans cigarette : un bilan très positif

Maintenant, cela fait deux ans que j’ai arrêté d’acheter des paquets de cigarettes. Le bilan est très positif, autant sur ma santé que sur mon portefeuille.

• Meilleur souffle et moins d’essoufflement.
• Meilleure mine et teint plus sain.
• Moins d’odeur désagréable liée au tabac.
• Économies importantes sur le long terme.
• Une meilleure confiance en moi et une meilleure image auprès des autres.
• Même mes performances sexuelles se sont améliorées, ce que je n’aurais jamais imaginé au départ.

Je consomme principalement du 2 % (soit 20 mg de nicotine), et de temps en temps, il m’arrive même d’avoir une puff sans nicotine. Le plus important : je n’ai plus ressenti le besoin d’acheter des clopes.

Conclusion : pourquoi la puff m’a vraiment aidé à arrêter de fumer

Je ne prétends pas que la puff soit une solution miracle valable pour tout le monde. Je partage simplement mon expérience personnelle.

Pour moi, la puff a été :

• la méthode la plus simple,
• la plus accessible,
• la moins contraignante,
• celle qui m’a donné le plus de résultats concrets.

Elle m’a permis de sortir progressivement du tabac, de faire des économies, d’améliorer mon confort de vie et ma santé globale. Si tu te reconnais dans mon parcours, peut-être que mon témoignage pourra t’inspirer à essayer une alternative différente à la cigarette traditionnelle.

FAQ : questions fréquentes sur mon arrêt du tabac grâce aux puffs

La puff m’a-t-elle vraiment aidé à arrêter de fumer ?

Oui, dans mon cas personnel, la puff a été le facteur clé. Après plusieurs échecs avec d’autres solutions, c’est la seule méthode qui m’a permis de ne plus acheter de cigarettes pendant deux ans.

Combien de temps m’a-t-il fallu pour arrêter complètement les cigarettes ?

La transition a été relativement rapide. Dès que j’ai trouvé une puff qui me convenait en termes de goût, de tirage et de hit, je n’ai presque plus ressenti le besoin d’allumer une cigarette classique.

Les puffs m’ont-elles permis de faire des économies ?

Oui, clairement. Par rapport au prix des paquets de cigarettes, le passage aux puffs m’a permis d’économiser plusieurs milliers d’euros sur deux ans.

Est-ce que je ressens encore l’envie de fumer une clope ?

De temps en temps, l’envie peut revenir par habitude ou dans certaines situations sociales. Mais quelques tafs sur une puff suffisent à calmer cette envie.

Est-ce que je recommande la puff à tous les fumeurs ?

Je ne donne pas de conseil médical. Je peux seulement dire que dans mon cas, la puff a été une solution efficace pour sortir du tabac. Chacun doit trouver la méthode qui lui convient, éventuellement avec l’avis d’un professionnel de santé.